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身体如果缺少这些维生素,会减弱抵抗力

时间:2019-01-09 13:08:20   来源:互联网  阅读:(92)收藏复制地址
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在快节奏的生活里,人们不仅饮食上缺乏营养,而且还缺乏运动锻炼。久而久之为健康埋下了不少隐患。同样身为上班族的你可否也深有同感呢?

在快节奏的生活里,人们不仅饮食上缺乏营养,而且还缺乏运动锻炼。久而久之为健康埋下了不少隐患。同样身为上班族的你可否也深有同感呢?久坐导致的肥胖身材,饮食不均衡导致的亚健康,时常加班应酬总感疲劳和焦虑,现代上班族拿什么?#20945;?#25937;健康?

想要拯救健康,首先要远离不良的生活习惯,其次是为身体补充营养,才能改善亚健康。而维生素则是维持人体正常生命活动不可缺少的营养物质,它参与人体的代谢,是食物转换成热量的媒介。

大部分肥胖不是营养过剩导致,而?#19988;?#20026;营养不均衡,营养缺失导致的。所以想要健康好身体的你,要参?#37038;?#37327;的运动,尤其是人体不可缺乏的维生素。它们可以通过果蔬等食物获得,也可以直接补充膳食营养补充剂哦。下面就一起来看看吧,必备的维生素都有哪些。

【GNC维生素B族】

B族维生素片是每个人都需要的,这款来自美国GNC的B族复合维生素片,能促进脂肪蛋白质和糖类等转换成热量,有助代谢,还能缓解疲劳激发能量,每天一粒,让你精神焕发。

疲劳焦虑,时常口?#28949;?#28866;或是体虚贫血等都需要补充B族维生素,它能激发能量燃烧负担,促进代谢,还能缓解疲劳,释放情绪等。甄选天然食材中提取采?#27599;?#23398;配比制作而成的GNC维生素B族复合片,是居家必备的天然膳食补充剂。

【GNC维生素C片】

GNC维生素C片被誉为是全家人的健康保护伞,天然水果中提取浓缩而成,能提高抵抗力还能美白肌肤,促进钙的吸收,预防贫血和骨质疏松,而且它还能抗氧化哦。

每天来两片让你远离感冒还能令肌肤白皙透?#31890;?#25269;抗力低下的老人小孩就要多补充它,以及爱美的妹子和健身人?#24247;缺?#22791;的。预防贫血,解毒排毒,还能预防骨质疏松等,它含量高,吸收效果好。

【蜂蜜柠檬片】

?#32531;?#20016;富VC的天然新鲜柠?#21097;?#32463;过清洗后切片涂抹上纯天然蜂蜜,采用冻干技术制成的冻干柠檬片,口感酥脆,清新怡人,可搭配花茶冲泡饮用,酸甜可口,它们?#32531;?#20016;富的营养和多种微量元素,能促进排毒还能提高免疫力。

【新鲜百香果】

百香果拥有多种水果的独特香味,口感酸甜,营养丰富,被誉为是水果之王,人体所需的多种维生素都可?#28304;?#23427;这里获取,早起用它搭配蜂蜜冲泡饮用,或者用它搭配雪碧冲泡?#27599;?#24863;清爽怡人,还能美容养颜提高免疫力哦。

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