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高血压少吃盐可不够,这几种食物也不能吃

时间:2018-12-15 13:03:54   来源:互联网  阅读:(48)收藏复制地址
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高血压与我们日常生活、饮食习惯生生相关,患上高血压之后要特别注意饮食。大家都知道盐是高血压的“杀手?#20445;?#24739;上高血压之后盐要少吃,要养成低钠饮食的习惯,但除了这一点以下几种食物也要少吃哦~

高血压与我们日常生活、饮食习惯息息相关,患上高血压之后要特别注意饮食。大家都知道盐是高血压的“杀手?#20445;?#24739;上高血压之后盐要少吃,要养成低钠饮食的习惯,但除了这一点以下几种食物也要少吃哦~

1、 高脂肪食物

高脂肪食物中饱和脂肪酸含量过高,摄入过多身体无法代谢,就会存留在血液中,容?#33258;?#25104;血液中血脂过高,而血管中的脂类垃圾会损伤血管壁,导致血管的弹性降低,血管的管腔变狭窄,这就是我们常说的“动脉?#19981;保?#20174;而引发血压升高。

测血压,血压计是必不可少,家里自己备上一款血压计?#22870;?#33258;己随时测血压。这款血压计全程语播报,测量提示步骤也是语音播报,初次使用的老人也能轻松学会;?#24739;?#27979;量,免调码更省心;高清大屏,示数清晰可见,智能加压,192*2组大容量记忆,可同时记录两个人的血压值,性价比更高。

2、 高胆固醇食物

患上高血压之后尽量不要吃动物的内脏、鱼籽等都属于高胆醇食物,这些食物可以适量食用,但不宜过多,长期大量食用会增高体内中血胆固醇的水平,从而诱发胆固醇代谢异常,导致血压升高,增?#26377;?#34880;管疾病的风险。

这款手腕式血压计,精致小巧,可直接放在口袋里,携带?#22870;悖?#25163;腕式测量,免去脱衣的麻?#24120;灰患?#24555;速测量,真人语音播报,第一次使用也不用担心;智能加压,测量更准确;192组大容量记忆,2.3寸高清大显示屏,示数清晰可见。

3、 调味品

咱都知道高血压患者要少吃盐是因为食盐中含有钠,大量食用含钠高的食物,血压容?#36164;?#21040;影响。而我们日常生活中,经常吃到的鸡精味精也是含钠大户,因此,含钠的调味品也应该少吃。同?#20445;?#23478;里的腌菜也要少吃,腌菜中往往含有大量的食盐,也就是钠元素,长期食用会导致血压升高。

4、 高酒精食物

高酒精食物一般为各种酒类,以高度数白酒中酒精量最高。经常喝酒的人群容易导致心率增快,血管收缩,血压居高不下的情况。酒精还是诱发动脉?#19981;?#30340;主要因素之一,如果已经患有高血压或是预防高血压的人群,建议减少饮酒量。

患上高血压后可增加锻炼,来增强自身的体?#30465;?#20908;天不想出门,在家也能运动。这款跑步机内?#20204;?#22823;的配置,让你在家也能享受到健身房的品质;设计简约大气,操作一目了然;精?#31181;?#36896;,超强承重,用料足,更耐用;多层跑带设计,起步落脚更柔软更细腻,跑感更真实。

5、 全脂牛奶

牛奶中含有丰富的钙元素,可以弥补身体钙元素的缺失,但全脂牛奶不推荐饮用,因为全脂牛奶中的脂肪含量较高,多喝不但会导致血压升高,甚至会引发心脏病。如果高血压患者想要补钙,可直接食用钙片。

这款汤臣倍钙片,氨糖,提供营养基础,是软?#33108;?#36136;和关节液的基本成分,补充软骨营养,促进修复软骨;硫酸软骨素补充软骨骨液,润滑骨骼,减少摩擦;碳酸钙补充成骨营养,增加骨密度。

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